Winter in Glienicke

Nachdem der Winter wieder auf unseren Straßen Einzug gehalten hat, plagen uns nasse Füße und frieren beim Schneeräumen oder auf dem Weg zur Arbeit.

Wie schön ist es doch da, wenn man sich entsprechend vorbereitet hat und sich zu Hause wieder aufwärmen und entspannen kann.
Zahlreiche Artikel, wie Fußwärmer, Infrarotlampen, Heizdecken, Wärmflaschen, Naturmoorkissen oder Traubenkernkissen bieten jederzeit behagliche Wärme und helfen dabei, wieder auf Temperatur zu kommen.
Am Besten man lässt es aber gar nicht erst soweit kommen und präpariert sich gleich ausreichend für die Minusgrade außerhalb der gemütlichen Wohnung. Wärmewäsche aus Angora und Wolle hilft dabei, das Ihnen nicht kalt wird und Sie ihre Mitmenschen in den Schnee stecken können, ohne dabei selbst zu frieren.

Alles für die kalte Jahreszeit bekommen Sie im Sanitätshaus Ihres Vertrauens.

Fußsprudelbad

Eine entspannende Fußmassage wünscht sich eigentlich jeder, der nach einem harten Arbeitstag nach Hause kommt.
Ein Fußsprudelbad bietet da die Möglichkeit, sich bei einem Fußbad zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen.
Durch die kompakte Form können Sie das Fuß-Sprudelbad fast überall genießen, wo Sie es möchten.
Sei es nun beim abendlichen Fernsehfilm oder beim Kartoffel schälen am Esstisch in der Küche.
Die Massagewirkung der Luftblasen die sich um Ihre Füße schlängeln, fördern die Durchblutung und sorgen wir ein angenehmes Gefühl.
Drei Funktionen (Vibrations-, Sprudel-Massage und Wassertemperierung) sind wählbar und lassen sich untereinander kombinieren.
Die Noppen auf dem Boden verstärken die Massagewirkung zusätzlich.
Zudem können Sie Dank der extra Massagerolle, Ihre Füße gezielt manuell massieren.
Auch eine Magnetfeldtherapie ist aufgrund der 16 eingebauten Magnete im Boden des Fuß-Sprudelbades möglich.
Käuflich erwerben können Sie diese Entspannungsmaschine für Ihre Füße im Online Sanitätshaus SanRoBi oder im Sanitätshaus in Glienicke/Nordbahn.

Toilettensitzpolster

Das Toilettensitzpolster wird einfach auf alle normalen Toiletten montiert.
Durch eine speziell eingearbeitete Wulst kann das Toilettensitzpolster auf der WC-Brille nicht verrutschen.
Es besteht aus einem weichen, geschäumten PU-Weichschaum und kann mit warmen Wasser oder neutralen Reinigungsmitteln gereinigt werden.

Die Toilettensitzpolsterung ist besonders für Menschen die Dekubitus Gefährdet sind, geeignet.

Technische Daten:

  • Abmessungen:43,5 cm x 37,5 cm x 4 cm (L x B x H)
  • Die Sitzöffnung beträgt:27,5 cm x 22 cm (L x B)
  • Farbe:weiß
  • Natürlich ist dieser Artikel in unserem Sanitätshaus Onlineshop.

    Betttisch

    Für pflegebedürftige Menschen ist eine Anrichte direkt am Bett oft von Vorteil.

    Durch die Höhen- und Winkelverstellung ist dieser Betttisch für vielerlei Anwendungen geeignet und lässt sich Dank seines erhöhten Randes auch als Ablage für Zeitschriften und Bücher nutzen und sorgt dafür, dass nichts über den Rand hinaus geschoben werden kann.
    Ein Mechanismus im Inneren des Fußes sorgt für eine leichtgängige Höhenverstellung, die durch einen Hebel gesichert werden kann.
    Die stabile Ausführung aus verchromtem Stahl ist gegen Rost geschützt und lässt sich zusammen mit der Tischfläche leicht reinigen.
    Vier Rollen an den Füßen sorgen für die nötige Mobilität und 2 Bremsen an den Rollen verhindert das Wegrollen des Betttisches.

    Der Betttisch ist über www.sanrobi.com bestellbar.

    Mobiler Haltegriff

    Dieser mobile Haltegriff hält ohne feste Montage durch Schrauben und Dübeln.
    Er wird einfach mittels starker Vakuum-Saugteller befestigt und ist dadurch jederzeit kinderleicht platzier- und wieder lösbar – und das in Sekundenschnelle.
    Der Untergrund muss aus einem glatten, porendichten Material geschaffen sein, wie zum Beispiel Fliesen.
    Durch die einfache und schnelle Versetzbarkeit können z.B. mehrere Personen in einem Haushalt für verschiedene Situationen die komfortabelste Halteposition wählen – ohne mehrere Griffe montieren zu müssen und ohne Fließen oder Fugen zum Montieren zu beschädigen.

    Der Haltegriff kann außerdem auf Reisen mitgenommen werden, z.B. für fremde Badezimmer in Hotels, Kliniken, etc. (Bad und WC)

    Dieser mobile Haltegriff ist in zwei Längen, 350 mm oder 500 mm im Online Sanitätshaus SanRoBi erhältlich.

    6. Hohen Neuendorfer Herbstlauf

    Am 02. November fand in Hohen Neuendorf der 6. Herbstlauf statt.

    Das Sanitätshaus SanRoBi aus Glienicke unterstütze diesen Lauf und bekam nun vom Veranstalter eine Urkunde überreicht.
    Nette Sache finden wir.
    Am 28. Juni 2009 soll der 10. Traditionslauf in Hohen Neuendorf über die Bühne gehen.
    Das Sanitätshaus SanRoBi wird sicher wieder dabei sein.

    6. Herbstlauf Hohen Neuendrof / Urkunde
    Infos über die nächste Veranstaltung finden Sie unter der Vereinsseite www.ssv-hohen-neuendorf.de

    Fit im Alter

    Die Erhaltung und Förderung von Fitness und Kraft ist für Menschen jedes Alters unabdingbar.
    So sollten nicht nur junge Menschen regelmäßig Kraft- und Fitnesstraining betreiben.
    Gerade bei Älteren verringert sich das Sturzrisiko durch regelmäßige Gymnastik und Bewegung deutlich.
    Schon kleine Veränderungen im Alltag sorgen für ein sturzfreies Leben im Alter.
    Regelmäßige Aqua Gymnastik oder Radfahren sind nur einige von vielen Gelenk schonenden Möglichkeiten zum Erhalt der Beweglichkeit.
    Aber auch in den eigenen vier Wänden finden sich zahlreiche Möglichkeiten um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
    Das Fitnessband eignet sich gut zur Stärkung der Muskulatur.
    Die kleinen Hanteln aus Kunststoff eignen sich gut für die Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur.
    Der Pedaltrainer dient zum Aufbau der Muskelstärke, zur Verbesserung der Durchblutung und zur besseren Koordination der unteren Extremitäten.
    Diese und natürlich weitere hilfreiche Hilfsmittel finden Sie in unseren Sanitätshaus Shop.

    Badewanneneinstiegshilfe

    Senioren oder Personen mit körperlichen Einschränkungen haben häufig Angst in die Badewanne einzusteigen.
    Oft stellt der Badewannenrand eine schwer überwindende Barriere dar, die Angst vor Stürzen bei den Personen hervorruft.
    Die Badewanneneinstiegshilfe oder Bad-Stufe mit großer Trittfläche, rutschsicherer Matte und 10 Anti-Rutsch Füßchen bietet maximale Trittsicherheit beim Ein- oder Ausstieg aus der Badewanne.
    Die Stufe kann mit anderen Stufen zu einer Treppe zusammengebaut werden.
    Eine Stufe hat die Höhe von 10 cm und kann mit weiteren Stufen jeweils um fünf cm erhöht werden.

    Maße:

  • Höhe 10 cm
  • Breite: 50 cm
  • Tiefe: 41 cm tief
  • Belastbarkeit: 190 kg
  • In Verbindung mit Haltegriffen oder einem Badewannengriff dient diese Alltagshilfe für mehr Sicherheit und mehr Unabhängigkeit in Ihren eigenen vier Wänden.

    Die Badewanneneinstiegshilfe gibt es einzeln oder im 3er Set beim Sanitätshaus Onlineshop SanRoBi.

    Herbststimmung im Sanitätshaus

    Wir haben heute ein Motivationsproblem…

    Ja, so was gibt es auch mal bei uns.
    Wenn wir aus dem Fenster schauen, sehen wir Sonnenschein und leuchtende Blätter an den Bäumen.
    Perfektes Herbstwetter, welches eigentlich zu schade ist um in einem Laden zu stehen.
    Wir hören den Biergarten schreien, aber die Arbeit im Sanitätshaus muss weitergehen.

    Bandscheibenentlastungswürfel

    Der Bandscheibenentlastungswürfel mit Keilkissen fördert sowohl das aufrechte Sitzen als auch angenehme Entspannung und Wohlbefinden im Liegen.

    Im Sitzen begünstigt das eingearbeitete Keilkissen eine rückengerechte Haltung – das Becken wird leicht nach vorne gekippt, wodurch gesundes und aufrechtes Sitzen unterstützt wird.
    Das entlastet nicht nur die Bandscheibe, sondern kräftigt gleichzeitig die Rückenmuskulatur.
    Im Liegen ist die Stufenbettlagerung eine entspannende Maßnahme für Personen mit bestehenden Rückenproblemen oder Personen, die sich einfach eine entspannende Ruhepause gönnen möchten.
    Diese Lage entlastet die Bandscheibe und lockert die Muskulatur.
    Der Bezug aus reiner Baumwolle in der Farbe Ziegelrot ist leicht durch den praktischen Reißverschluss abnehmbar und maschinenwaschbar.

    Maße:

  • ca. 40 x 35 x 48/55 cm
  • Sanitätshaus in Berlin

    "Wie, wir sind nicht in Berlin?" ist ein häufiger Satz den wir bei uns im Laden von Kunden zu hören bekommen.

    Das Sanitätshaus SanRoBi befindet sich an der Stadtgrenze zu Berlin, genauer gesagt im wunderschönen Ort Glienicke Nordbahn, einer Amts freien Gemeinde in Brandenburg.
    Wieso aber kommen viele Kunden aus Berlin auf die Idee in Berlin zu sein?
    Die Gemeinde Glienicke Nordbahn liegt von drei Seiten eingerahmt einen Steinwurf vom Berliner Bezirk Reinickendorf entfernt.
    Wenn man nun aus Berlin die B96 Richtung Hohen Neuendorf fährt verlässt man den Ortsteil Frohnau und fährt ein Stück die B96 ehe man sich wieder in Berlin befindet.
    Die Berliner kennen diese Ecke eher unter dem Begriff "Entenschnabel", da zu West Berliner Zeiten eine kleine Landzunge in den Ortsteil Frohnau reinragte.
    Allerdings ist dieses Gebiet schon Brandenburg.
    Das Sanitätshaus SanRoBi befindet sich nur wenige hundert Meter von der B96 entfernt.
    Wenn man nun die Bundesstraße an der Glienicker Spitze Richtung Schönfließ fährt, kommt man zum Sanitätshaus.
    Dieses befindet sich dann auf der rechten Straßenseite kurz vor dem Kreisverkehr.
    Da somit SanRoBi nur wenige Meter von der Berliner Stadtgrenze entfernt ist, denken einige Kunden die sich nicht so gut auskennen, dass sie weiterhin in Berlin sind.
    Dies macht aber überhaupt nichts, da Glienicke eine sehr schöne Gemeinde ist und man die Gelegenheit gleich nutzen kann um sich hier umzuschauen.
    Natürlich kommt man auch mit öffentlichen Nahverkehrmitteln zu uns.
    Vom S-Bahnhof Hermsdorf fährt ein Bus nach Glienicke, sodass man nicht einmal auf ein Auto angewiesen ist um in einem anderen Bundesland einzukaufen.

    Bequem, sicher, schnell und einfach von zu Hause aus bestellen – dafür ist unser Sanitätshaus Onlineshop da, und Besucher aus ganz anderen Bundesländern machen sich darüber, wo wir uns befinden überhaupt keinen Kopf.

    Kirschkernkissen

    Viele Anwendungen aus früheren Zeiten konnten sich bis heute als wirksame Methoden für Wellness und Heilung behaupten.
    Schon im 12. Jahrhundert kannte man die nützlichen Effekte der Kirschkerne und nähte diese Wärmespeichernden Steinchen in Stoff ein. So konnte man lange von der Wärme profitieren, die darin gespeichert wurde. Auch heute noch erfreut sich das Kirschkernkissen bei Jung und Alt höchster Beliebtheit. Besonders nach schwerer Arbeit hilft ein solch wärmendes Kissen gegen verspannte und beanspruchte Muskeln. Es hilft Ihnen dabei, den restlichen Tag genießen zu können. Ein Kirschkernkissen ist günstig in der Anschaffung und einfach in der Handhabung. Einfach in der Mikrowelle oder dem Backofen erwärmen und die gespeicherte Wärme genießen, die nach und nach vom Kissen abgegeben wird. Ebenfalls eignet sich das Kirschkernkissen sehr gut zur Hand- und Fußgymnastik.
    Ein Kirschkernkissen kann sogar in der Waschmaschine bei 30°C gereinigt werden. Danach muss es langsam und vollständig durchgetrocknet werden, um Schimmelbildung zu verhindern. Zum Trocknen sollte das Kirschkernkissen auf die Heizung oder in die Sonne gelegt und regelmäßig gewendet werden.
    Das passende Kirschkernkissen für Ihre Bedürfnisse bietet Ihnen das Sanitätshaus SanRoBi. Ob nun Kissen mit den Maßen 17×17 cm, 20×30 cm oder ein Nackenhörnchen gefüllt mit Kirschkernen, schauen Sie doch bei uns im Online Sanitätshaus vorbei.

    Fußmassageroller

    Eine entspannende Massage tut immer gut. So ist es besonders angenehm, nach der Arbeit den Stress zu vergessen und sich bei einer entspannenden Massage verwöhnen zu lassen. Nur haben leider die wenigsten von uns einen Masseur daheim oder eine Praxis mit Dauerkarte in der Nachbarschaft.
    Zum Glück gibt es die verschiedensten Geräte für den heimischen Gebrauch, mit denen sie ganz einfach zu Hause abschalten können. Besonders nach langen Fußmärschen oder ähnlichen Beanspruchungen der Füße, schreien diese oft nach Pflege. Hier kommt Ihnen und Ihren Füßen ein Fußmassageroller sehr entgegen, welcher die Füße entspannt und für eine gute Durchblutung sorgt. Auch die bekannten Fußreflexzonen werden angeregt und helfen dem ganzen Körper sich zu entspannen. Bei den verschiedenen Arten von Fußmassagegeräten, ist bestimmt auch etwas für Sie dabei.
    Verschiedene Fußmassageroller haben wir bei uns im Sanitätshaus Onlineshop für Sie im Angebot. Schauen Sie doch einfach mal vorbei …

    Sitzkissen

    Eine Platz sparende Alternative zum Gymnastikball oder dem Sitzkeil ist ein Sitzkissen bzw. auch Ballkissen genannt.

    Hier ein paar Stichpunkte:

  • Trainiert die Rückenmuskulatur
  • Optimiert die aufrechte Sitzhaltung
  • Zur Gleichgewichtsschulung als Balancegerät nutzbar
  • Als Sitzhilfe verwendbar
  • für die Venengymnastik
  • Für die Beckenbodengymnastik geeignet
  • Das luftgefüllte Sitzkissen ist klein, leicht und handlich und kann einfach überall mit hingenommen werden.
    Egal ob Sie es als Sitzhilfe oder Trainingsgerät benutzten, Sie werden Ihre Freude dran haben.

    Das Sitzkissen ist in verschiedenen Farben im Sanitätshaus Onlineshop zu haben.

    Toilettensicherheitsgeländer

    Heute möchten wir Ihnen ein weiteres Produkt, aus der Reihe Alltagshilfen für das Bad, vorstellen.

    Es handelt sich um ein Toilettensicherheitsgeländer, welches einfach an das Toilettenbecken befestigt werden kann und dem Patienten als Sicherheitsstütze dient.
    Häufig sind die Wände um die Toilette nicht nah genug, um zum Beispiel mobile Handgriffe oder Haltestangen, die angeschraubt werden müssen, zu befestigen.
    Haltebügel, die direkt neben der Toilette hinten an die Wand geschraubt werden, können auch nicht benutzt werden, da Fliesen durch Bohrlöcher beschädigt werden und das teilweise die Vermieter nicht gerne sehen.
    Die Alternative dazu ist dann das Toilettensicherheitsgeländer, welches einfach mit Hilfe einer Aufnahmeplatte an dem Toilettenbecken befestigt wird.
    Seitlich werden dann die Griffstangen hinein geschoben und bieten Halt gegen das Verrutschen.
    Die Montage geht relativ einfach und schnell. Der vorhandene Toilettendeckel wird abgeschraubt, die Montageplatte, mit den Löchern, auf das Becken gelegt und mit dem Toilettendeckel wieder fixiert.
    Die Haltestangen sind mit höhenverstellbaren Armlehnen versehen, haben einen Gummipuffer am Ende, um den Boden nicht zu beschädigen.
    Das Gestell besteht aus rostfreiem eloxiertem Aluminium und die Armlehnen aus einem einfachen zu reinigenden Kunststoff.
    Das Toilettengeländer bietet Ihnen somit eine sichere Hilfe beim Aufstehen oder Hinsetzten.

    Die Breite des Geländers lässt sich von 43 auf 53 cm verstellen und auch die Höhe ist von 71 – 81 cm verstellbar.
    Es
    hat eine Tiefe von 44 cm.
    Belastbar ist die Aufstehhilfe bis 113 Kilogramm.

    Zum Reinigen des Bodens, kann das Sicherheitsgeländer angehoben werden.

    Natürlich können Sie dieses Produkt in unserem Online-Sanitätshaus käuflich erwerben.

    Wärmewäsche

    Wenn sich durch Kälte, Zug oder falsche Haltung die Muskeln verspannt haben, kann Wärme sie wieder auflockern und Schmerzen lindern. Oder wenn durch Sport, harte Arbeit oder anderen Belastungen die gelenke schmerzen, kann Wärme helfen. Wärmewäsche von der Firma Bort ist mit seinem Wärme-Programm für alle Körperstellen, die besonders anfällig für Muskel- und Gelenkprobleme sind, wohltuender Balsam und unterstützt auf angenehmste Art die Schmerzprophylaxe.

    Aus dem Programm von "Bort" welches Sie beim SanRoBi Sanitätshaus Onlineshop bekommen:

    Schulterwärmer:
    Leicht und so unauffällig, dass man ihn gut unter der Kleidung tragen kann, legt er sich sanft um Schulter und Nacken.
    Partien, die grade bei Kälte und Zugluft stark gefährdet sind.
    Der Schulterwärmer besteht aus 80% Baumwolle und 20% Angora und es gibt ihn in vier Größen.
    Leibwärmer:
    Grade bei Schmerzen im Lendenwirbelbereich ist er eine gute Wahl und ein guter Freund, der einem angorawollenweichen Wärmeschutz vor Kälte und Zugluft bietet.
    Der Leibwärmer ist in vier Größen erhältlich und besteht aus 44% Angora, 26% Schurwolle, 26% Polyamid und 4 % Elastan.
    Fußwärmer:
    Sind die Füße kalt, fühlt sich der ganze Körper unwohl.
    Die Fußwärmer sorgen für angenehm warme Füße und helfen somit, besser in den wohlverdienten Schlaf zu kommen oder bieten Ihnen eingenehme Wärme auf dem Sofa.
    Die Füßwärmer mit Angora haben Antirutsch-Noppen in modischer Hasenform und sind in zwei Farben und vier Größen erhältlich.
    Die Fußwärmer bestehen aus 67% Schurwolle, 25% Angora und 8% Polyamid.
    Gelenkwärmer:
    Das Knie wird besonders stark strapaziert und man sollte es deshalb aus diesem grund stets gut behandeln, nicht erst wenn es schmerzt.
    Leicht lässt sich der Kniewärmer über das Knie ziehen, wo er unauffällig haften bleibt und nicht rutscht.
    Von dort strahlt er seine weiche Angorawolle eine gesunde Wärme aus.
    Der Gelenkwärmer besteht aus 40% Angora, 30% Polyamid, 25% Schurwolle, 5% Elasthan und ist in vier Größen erhältlich.

    SanRoBi fährt zur WM…

    und zwar zur Weltmeisterschaft im Ultramehrkampf.

    Zwei Angestellte des Sanitätshauses SanRoBi nehmen teil und werden dabei fleißig von ihrem Chef R. Birkicht angefeuert, der sich extra dafür zwei Tage frei nimmt.
    20 Disziplinen bzw. 14 für die Frauen gilt es dabei an zwei Tagen zu überwinden und mit möglichst vielen Punkten abzuschließen.

    Die in Scheeßel stattfindende WM wird von Sportlern aus vielen Ländern besucht, wie z.B. Australien, England und Süd Afrika.
    Und für Deutschland gehen unter anderem Patrick und Nicole vom SSV Hohen Neuendorf an den Start und müssen sich dabei durch viele Leichtathletikdisziplinen quälen, bishin zu den 10.000m am Schluss des 20 Kampfes der Männer.
    Sie werden dabei natürlich tatkräftig von ihrem Arbeitgeber unterstützt und werden dann sofort ohne Gnade wieder an den Arbeitsplatz geschickt, sobald sie von diesem anstrengenden Wettkampf zurückkehren.
    (Krankmeldungen sind unerwünscht) :-D
    Aber sie wissen ja wo sie sich zumindest notfalls fachgerecht versorgen lassen können.

    Bandagen, Kühlgel und sonstige Dinge, die gut für Sportverletzungen sind, finden sie in unserem Online-Sanitätshaus.

    Handtrainer

    Nach Operationen oder Verletzungen der Hand dient der Handtrainer zur Rehabilitation und zum Erhalt der Beweglichkeit.
    Er besteht aus strapazierfähigem Schaumstoff und kehrt in seine Ausgangsform zurück und ist dadurch lange verwendbar.
    Durch die speziell gestaltete Form, die auf Ihre Handfläche sowie die Finger abgestimmt ist, sitzt der Handtrainer sicher in Ihrer Hand.
    Durch die verschiedenen Härtegrade ist der Handtrainer für jeden Zweck einsetzbar und bietet somit ein optimales Training mit kontinuierlicher Steigerung für die Hand- und Unterarmmuskulatur.
    Die drei verschiedenen Härten sind  nach Farbe sortiert und in rot, blau und gelb erhältlich.

    Den Artikel erhalten sie bei uns im Sanitätshaus.
    Zum ersten Mal gingen 5 Läufer vom SanRoBi Sanitätshaus bei der Running Night in Glienicke an den Start und siegten gleich doppelt. David Meister der die 5km sowie nach einem spontanen Angebot vom Inhaber von SanRoBi die 10km in Angriff nahm, siegte bei beiden Läufen und repräsentierte damit stolz unser Sanitätshaus und sorgte für erstaunte Gesichter beim Veranstalter und den Zuschauern.

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    Auch der Geschäftsführer Ronald Birkicht, sowie Angestellte und Kunden gingen beim Lauf des SCE Glienicke  an den Start und erliefen ebenfalls gute Zeiten auf dem 1,25km Straßen-Rundkurs und machten fleißig Werbung mit den neu designten T-Shirts.

    Ergebnisse:

    Strecke = 5km
    David 16:55 min
    Ronald 24:25 min
    Nicole 24:28 min

    Strecke = 10km
    David 36:57 min
    Patrick 46:57 min
    Steffen 50:22 min

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    Bandagen, Kühlgel und sonstige Dinge, die gut für Sportverletzungen sind, finden sie in unserem Online-Sanitätshaus.

    Drehkissen

    Wenn Sie Probleme beim Aufstehen haben, kann ein Drehkissen Ihnen dabei helfen, in die richtige Position zu gelangen und so auch das Aufstehen erleichtern.
    Auf dem um 360 Grad drehbaren Kissen wird der ganze Oberkörper in die richtige Position gebracht, ohne dass dabei der Rücken belastet oder verdreht wird.
    Es besteht aus zwei Kissenteilen, die durch spezielle Vorrichtungen miteinander verbunden sind und Dank einer speziellen Beschichtung zwischen den Kissenteilen leicht gedreht werden können.
    Die Drehkissen eignen sich besonders gut für den Autositz und auch zu Hause, zum Beispiel beim Aufstehen aus dem Bett oder vom Stuhl.
    Auch langes Sitzen auf dem Kissen ist durch die gute Polsterung sehr angenehm und somit eine angenehme Alltagshilfe.
    Den Artikel erhalten sie bei uns im Sanitätshaus.
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